poniedziałek, 21 maja 2012

Gośki sposób na FIT obiad




Owocowy FIT obiad według Gośki :)


W takie dni jak dziś, a będzie ich przecież coraz więcej, kiedy na dworze gorąco, słoneczko świeci a na niebie chmury możemy liczyć na palcach, nie myślimy o jedzeniu. W każdym razie raczej nie o jakimś ciężkim obiedzie, częściej sięgamy po sałatkę czy chłodnik. 
Ja dziś właśnie miałam ochotę na orzeźwiający, owocowy obiad.  Zdecydowałam się na orzeźwiającego miętowego ananasa oraz koktajl malinowy.

Orzeźwiający ananas:

  • świeży ananas ( ja zużyłam pół)
  • listki mięty 
  • trzy łyżeczki cukru ( najlepiej brązowego)
  • kilka kropel soku z cytryny 


Ananasa obieramy ze skóry, wykrawamy rdzeń i kroimy na ćwiartki. Następnie układamy na talerzu. Tak przygotowanego ananasa polewamy miętą utartą w moździerzu razem z cukrem i sokiem z cytryny.




Koktajl malinowy:
  • około szklanki malin 
  • szklanka jogurtu naturalnego 
  • 3-4 łyżeczki cukru 


Ja wszystkie składniki wrzucam do wysokiego naczynia, włączam blender i po 3 minutach koktajl gotowy.

Smacznego!

4 komentarze:

  1. propozycja nie do odrzucenia! ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. A jaka pyszna :-) i w dodatku sycąca :-D

    OdpowiedzUsuń
  3. Mój by powiedział - a gdzie mięso?

    OdpowiedzUsuń
  4. mojego dziś nie ma więc jest owocowo :-D

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...