Gośki sposób na FIT obiad

Owocowy FIT obiad według Gośki :)

W takie dni jak dziś, a będzie ich przecież coraz więcej, kiedy na dworze gorąco, słoneczko świeci a na niebie chmury możemy liczyć na palcach, nie myślimy o jedzeniu. W każdym razie raczej nie o jakimś ciężkim obiedzie, częściej sięgamy po sałatkę czy chłodnik. 

Ja dziś właśnie miałam ochotę na orzeźwiający, owocowy obiad.  Zdecydowałam się na orzeźwiającego miętowego ananasa oraz koktajl malinowy.

Orzeźwiający ananas:

• świeży ananas ( ja zużyłam pół)
• listki mięty 
• trzy łyżeczki cukru ( najlepiej brązowego)
• kilka kropel soku z cytryny 

Ananasa obieramy ze skóry, wykrawamy rdzeń i kroimy na ćwiartki. Następnie układamy na talerzu. Tak przygotowanego ananasa polewamy miętą utartą w moździerzu razem z cukrem i sokiem z cytryny.

Koktajl malinowy:

• około szklanki malin 
• szklanka jogurtu naturalnego 
• 3-4 łyżeczki cukru 

Ja wszystkie składniki wrzucam do wysokiego naczynia, włączam blender i po 3 minutach koktajl gotowy.

Smacznego!